Pour quels besoins ?
Je suis spécialisée dans la gestion du stress, de l'anxiété, du Burn out, dans les troubles du sommeil et dans la préparation à des évènements (concours, examen, entretien, naissance).
Au fil des années de pratique, de mon intérêt pour les problématiques des adolescents et des étudiants (stress scolaire, pression scolaire, orientation, manque de confiance en soi, perte de motivation, préparation des examens, concours, construction de la personnalité, dépression..), je me suis spécialisée dans la sophrologie pour adolescents, étudiants.
Je propose un accompagnement personnalisé selon les besoins pour retrouver de la sérénité, du bien-être, de l'énergie, de l'harmonie et pour prendre conscience, développer ses forces.
Je reçois tout public adultes, adolescents, étudiants, enfants à partir de 6 ans.
La sophrologie pour retrouver du bien - être, de la sérénité au quotidien
Mieux gérer le stress.
Calmer l'anxiété.
Améliorer la vitalité.
Améliorer la qualité du sommeil.
Améliorer la confiance en soi.
Retrouver une harmonie en soi.
La sophrologie pour préparer les examens, les concours, les entretiens
Mieux gérer le stress en vue d'examens et concours : bac, permis de conduire, épreuves écrites et orales, entretiens ...
Développer la confiance en soi.
Améliorer la concentration.
Développer votre potentiel.
La sophrologie pour accompagner un traitement médical
Mieux vivre un traitement.
Restaurer l'image de soi.
Diminuer l’intensité des douleurs.
Retrouver une certaine vitalité au quotidien.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais vient en complément du traitement.
La sophrologie pour préparer la naissance
Bien vivre la grossesse.
Être à l'écoute de son corps.
Aborder avec sérénité le jour de la naissance
La sophrologie pour gérer les phobies
Accompagner à mieux gérer la peur des transports.
Accompagner à mieux gérer les phobies des animaux.
Aider à maîtriser les pulsions alimentaires.
La sophrologie pour accompagner en entreprise la RPS et la QVT
Mieux gérer le stress.
Améliorer la confiance en soi.
Développer l'adaptation au changement,
Aider à la prise de recul.
Préparer à la prise de parole en public.
Libérer la créativité.
Associée à une démarche de prévention des RPS et d’accompagnement sur la QVT.