"L'essentiel est invisible pour les yeux.
On ne voit bien qu'avec le cœur"
Antoine de Saint-Exupéry
La Sophrologie ?
La sophrologie, une méthode efficace pour améliorer votre bien-être, retrouver de la sérénité et développer votre potentiel
La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 qui permet de retrouver un bien-être au quotidien , de développer son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle emploie un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental pour un meilleur équilibre corps-esprit.
Cette méthode est fondée sur :
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la respiration
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la décontraction musculaire
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la relaxation
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la visualisation mentale positive.
Avec la sophrologie vous apprendrez à contrôler votre respiration, à vous relaxer, à penser de façon positive, à activer vos ressources pour retrouver du bien-être, de l'harmonie en vous.
En pratiquant la sophrologie vous aurez un impact sur votre bien-être au quotidien.
La sophrologie est accessible à tous, adultes, adolescents, enfants.
